اغرب قصة حب في الرياض (اخر مشاركة : فوز نجد - عددالردود : 9 - عددالزوار : 168 )           »          ضبط فلبيني يمتهن آيات القرآن (اخر مشاركة : خلوده - عددالردود : 0 - عددالزوار : 4 )           »          اي عضو تهديه هذه العبارات <خلك واضح وصرييييح>؟؟؟؟؟ (اخر مشاركة : خلوده - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          بسرعة قبل الحذف في ثواني تصير مشرف (اخر مشاركة : مجروح الليل - عددالردود : 7 - عددالزوار : 85 )           »          ذكريات قمر وموتوا قهر (اخر مشاركة : مجروح الليل - عددالردود : 3 - عددالزوار : 10 )           »          بسبب ياسر القحطاني تم الحكم على فتاه بالقصاص (اخر مشاركة : خلوده - عددالردود : 0 - عددالزوار : 5 )           »          لا ترقص على جراح الآخرين (اخر مشاركة : خلوده - عددالردود : 7 - عددالزوار : 19 )           »          ادخل اذا تبي تعرف وش نوع جوالك ... (اخر مشاركة : قوطي ببسي - عددالردود : 13 - عددالزوار : 255 )           »          لا تتعجب (اخر مشاركة : خلوده - عددالردود : 5 - عددالزوار : 26 )           »          لوحات تفيض ألوانها وجعاً والم (اخر مشاركة : خلوده - عددالردود : 2 - عددالزوار : 22 )           »         
 
إعلانات تجاريه®
كلك حنان ينتهي في 2008/05/19

اعلان مدفوع منتديات المها ::: ينتهي في 2008/05/22 :::

كلك حنان ينتهي في 2008/05/19 دلع السعودية << تبادل اعلاني >>
سفر الهدى بنت الخليج :: ينتهي 2008/05/09 ::
 ضع اعلانك هنا رمش الغلا بحاجه لدعوه

قصة فتاة هزة جميع اركان السعوديه

شوفوا البنات وش صاروا يكتبون على العبايات

اغتصبوها امام والدها وتركوها تمشي عاريه

اللي في راسة حرة على حد يبرد هنا لايفوتكم

فيديو : وفاء سلطان تستهزأ بالاسلام على الجزيره

هل تريد تصميم انيمي بنفسك ؟

صوره : بنت تصور صديقتها في الكليه وهم يدخنون

انثر الورد على سطح مكتبك

دام انا بعينك حقيره اعشقك يا أعظم حقيره

ورشة لازوردي لعمل التوبيك

ثلاث فتيات امريكيات يدخلن المسجد بملابس السباحه

محشش يسوي شاي

  خارطة الموقع

 البوم صور وعدي

  مكتبة العاب وعدي

 شات وعدي

مدخل شات وعدي  سعوديه , خليجيه , عربيه

DigiChat requires a Java Compatible web browser to run.

اشترك في قروب شبكة وعدي ليصلك كل جديد ومثير
قروب مجالس وعدي الترفيهيه
ضع بريدك ليصلك كل جديد زيارة قروب وعدي
البريد الإلكتروني:

 

 
    منتديات وعدي | اقلام لا تتوقف عن الابداع | > منتديات المرأه والاسـرة > مطبخ النواعم

مطبخ النواعم المطبخ الخليجي, طبخ, مطبخ, معجنات المطبخ العربي, المطبخ الهندي, المطبخ اليوناني, المطبخ الإيطالي, المطبخ الشرقي, المطبخ الغربي, أنظمة غذائية, وجبات سريعة, أشهى المأكولات, معجنات, حلويات, وصفات طبخ, طبخ عربي,اكلات ,العاب مطبخ ,مطبخ ,أكلات ,مطبخ حواء , ,مطبخ منال ,مطبخ منال العالم ,معجنات ,مطبخ اسامة ,مطبخ الشيف ,آكلات ,أكلات بالصور ,أكلات خفيفة ,أكلات خليجية ,أكلات رمضان ,أكلات رمضانية ,أكلات سريعة ,أكلات شعبية ,أكلات شهية ,أكلات عربية ,أكلات مصرية ,أكلات مغربية ,ادوات مطبخ ,مطبخ الحلويات ,مطبخ الشيف اسامة ,مطبخ الشيف رمزي ,مطبخ العربي ,مطبخ حلويات ,مطبخ رمضان ,مطبخ زمردة ,مطبخ شميشة ,مطبخ مغربي ,مطبخ منى ,وصفات أكلات ,آكلات اللحوم ,أدوات مطبخ ,أكلات إيطالية ,أكلات بحرية ,أكلات تونسية ,أكلات جديدة ,أكلات خفيفه ,أكلات رجيم ,أكلات رمضانيه ,أكلات سريعه ,أكلات سعودية ,أكلات سهلة ,أكلات سورية ,أكلات شامية ,أكلات شرقية ,أكلات شعبيه ,أكلات شهيه ,أكلات صحية ,أكلات صينية ,أكلات عالمية ,أكلات عراقية ,أكلات عربيه ,أكلات فلسطينية ,أكلات كويتية ,أكلات لبنانية ,أكلات لذيذة ,أكلات للأطفال ,أكلات للرجيم ,أكلات ليبية ,أكلات مصريه ,أكلات هندية ,أكلات يمنية ,عمل معجنات ,مطبخ 2008 ,مطبخ اكلات ,مطبخ الاطفال ,مطبخ الخليج ,مطبخ الخليجي ,مطبخ حوا ,مطبخ خليجي ,مطبخ عربي ,مطبخ لبناني ,مطبخ مصرى ,معجنات وحلويات ,معجنات وفطائر ,منتديات مطبخ ,موقع أكلات ,أكلات خليجيه ,أكلات صينيه ,أكلات هنديه ,مطبخ مصري

الإهداءات
بنوووته واااو من من شوقي لكم : سلاااااااااااام عليكم كيفكم وش اخباركم وحشتوني معليييييش بس عشان الاختبارات ومحرومه من النت يؤيؤ كيييييييييييييييفكم بنت شمر من غرفتي : السلااام عليكم شخباااااااااااركم شلوونكم اهداااااء للجميع لكل واااحد ورده منييي البنت الي حلوه من الملعب : يارب يفوز الإتي ياااااااااارب >> خاشه عرض السلام عليكم

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 

دليــل السعـرآت الحـرآريه للوجبآت

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 27-02-2007, 07:23 PM   رقم المشاركة : 1 (permalink)
معلومات العضو
مراقبة المنتدى العام والاسلامي
 
الصورة الرمزية الجـوري
 

 

 
إحصائية العضو










الجـوري غير متواجد حالياً

 

 

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 20
الجـوري is on a distinguished road

دليــل السعـرآت الحـرآريه للوجبآت


 

بســــــمـ اللــ9 الرحمــــــــن الرحيــمـ ..
..
--------------------------------------------------------------------------------
دليل السعرات الحرارية للوجبات
--------------------------------------------------------------------------------
دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية اللي نأكلها دائما
اسم الطعام ***** والكمية بالجرام ***** وعدد السعرات الحرارية
شاورما لحم_______***** واحدة 134 جم ***** تساوي340
شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم ***** تساوي 323
سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم ***** تساوي 298
سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم ***** تساوي356
سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم ***** تساوي 356
سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم ***** تساوي 354
سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم ***** تساوي 294
سندويش بطاط باذنجان _***** واحدة169جم ***** تساوي 394
فطائر سبانخ _______ *****واحدة 52جم *****تساوي 147
فطائر لحمة ________ ***** واحدة 53جم *****تساوي 159
فطائر جبنة ________ *****واحدة 67جم *****تساوي 191
فطائر زعتر ________ ***** حبة 94جم *****تساوي316
سمبوسك خضروات ____***** حبة 20جم *****تساوي 59
سمبوسك لحم _______ ***** حبة 19 جم *****تساوي 57
سمبوسك جبنة_______ ***** حبة 15جم *****تساوي 57
الحلويات
فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم ***** تساوي405
كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم ***** تساوي 162
مارس________***** واحد 48 جم ***** تساوي 230
سنيكرز________*****واحدة 60 جم***** تساوي 270
تويكس ________*****واحدم 49 جم ***** تساوي120
باونتي ________***** قطعة 100جم ***** تساوي 473
مربى _________ _ ***** ملعقة اكل***** تساوي 52
علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة ***** تساوي 8
كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم ***** تساوي267
كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم ***** تساوي259
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
اولا..... البروتين1-
اللحوم الحمراء والبيضاء
*لحم بقري مسلوق/ 301
*بيف برجر مجمد/ 246
*دجاج مسلوق بعظامه وجلده/132
*دجاج مشوي بعظامه وجلده/ 102
*بط مشوي/ 169
*حمام مسلوق /96
*حمام مشوي/ 102
* لحم مفروم/ 129
2-اللبن ومنتجاته
*لبن طازج/ 66
*لبن طازج بدون دسم/ 35
*لبن مجفف/ 530
*جبن ابيض/116
*جبن شدر/424
*لبن زبادي/54
3-البيض
*بيض نئ/ 136
بيض مسلوق/ 193
*بيض مقلي/240
*الاومليت/ 200
*بياض البيض/ 39
صفار البيض /350
4- الاسماك
* الانشوجة/141
*القريدس/104
*سردين محفوظ/294
*الجمبري/ 114
-5البروتين النباتي البقول
فول/ 43
فاصوليا/ 7
عدس مسلوق/ 96
ثانيا الفيتامينات والاملا ح االمعدنيه
1-الخضار الطازجه والمطبوخه
سعرة حراريه
*كرنب نىء/ 20
*جزر طازج/ 23
*جزر مسلوق /21
*قرنبيط نئ/ 25
*قرنبيط مسلوق/ 11
*كرفس نئ/ 9
*خيارطازج /9
*جرجيرطازج/ 60/
*كرات طازج/ 30
*خس طازج/ 11
*كوسه مسلوقه/ 7
*بصل طازج /23
*بصل مسلوق/ 13
*بصل مقلي /355
*بقدونس 21/
*بطاطس مسلوقه/80
*بطاطس تشبيس/ 239
*فجل/ 14
* سبانخ مسلوقه/ 26
*طماطم طازجه/ 14
2-الفاكهه الطازجه والمحفوظة
سعرة حراريه
*تفاح طازج/ 36
*مشمش طازج/ 26
*مشمش مجفف نئ/ 183
*تين طازج /41
*تين مجفف نئ /214
*سلطةفواكهمشكله محفوظه في الشراب/94
*عنب/ 60
*جريب فروت طازج/ 11
* ليمون/ 15
* شمام/ 13
* برتقال بقشره/ 27
* خوخ /32/
* خوخ مجفف نئ/ 213
* كمثرى/ 29
*الرمان/ 44
*فراولة طازجه /26
* يوسفى/ 24
* كستناء /141
ثالثاالكربوهيدرات
1- النشويات
* خبز اسمر /242
* خبزابيض /243
* كورن فليكس/ 367
* مكرونة مسلوقه /114
* ارز مسلوق /122
****************************** ***
2- السكريات
* فطيرة التفاح/ 190
* بسكويت /556
* شيكولاته بجوز الهند /481
** شيكولاته سادة/ 544
* كيك الشيكولاته/ 496
* كيك البرتقال/ 465
* كيكه اسفنجبه/ 308
* سكر /394
* زبيب/ 247
رابعا الدهون { اه اه من الدهون}
* زبدة مملح/ 793
ماجرين/ 795
زيت الزيتون/ 930
زبدة الفول السوداني/ 630
زيت كبد الحوت/ 930
خامسا المكسرات
لوز بدون قشر/ 598
كاجو /626
بندق بقشره /145
فستق /591
جوز مقشر/ 352
فول سوداني/ 603
سادسا المشروبات
قهوة وشاي سادة/ صفر
عصير ليمون/ 7
عصير برتقال/ 38/
عصير طماطم/ 25
اوفالتين/ 384
متفرقات
فلفل اسود/ 309
مخلل /25
كتشاب/ 99
صلصة طماطم /74
خل/ 4
لتسهيل حساب السعرات الحراريه 100جم =6 ملاعق شوربة=12ملعقة شاي=نصف كوب متوسط
مثلا
ملعقة مربى صغيرة=22
ملعقة سكر صغيرة =23سعرة حراريه
ملعقة زبدة صغيرة67سعرة حراريه
وايضا
برتقالة متوسطة الحجم= 125جم
بيضة متوسطة/ 75
صدر دجاجه مخلي من العظم/ 125
رغيف من الخبز الاسمر 150/ جم
حبة طماطم/ 100جم
وحدة من الخيار/=100جم
وعلى هذا الاساس يمكن قياس باقي الاصناف
وانشاءالله تستفيدوا من هذا الدليل للسعرات الحرارية
`y
( `•.¸
`•.¸ )
¸.•
( `•.¸
`•.¸ )
¸.• )
(.•
ר) تقبلو تحياتي (¨`×
¸.•¸.•¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.• ( *الجـوـوـوـوري * ) `•.¸)
(¨`•.¸`•.¸ ¸.•¸.•¨)

 

 

آخر مواضيعه 0 حلفــــــتـ عليـــــكمـ محــد يقـوـومـ ..
0 كـــل مــآ يخـص البـشـرهـ فـي ملـف متكآمل بهتكم
0 دليــل السعـرآت الحـرآريه للوجبآت
0 ][ آلحجــآاٍب ليـسٍ للنــســآاٍء فقـط .. للـرجــآاٍل آيضــآاٍ .!مُدَعَّمْـ بِـآلصورٍ.
التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
..
بـ ن ــي تـــ م ــيمـ اللــي لـ هـ ــآ الطـ ي ــب مـ ص ــدآر ..
بــ ن ــي تـــ م ــيمـ وكــل فـ ع ــلٍ تجــ ي ــدهـ ..

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

 

   

رد مع اقتباس

رساله لكل زوار وعدي

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل الرقي بمنتديات وعدي و الوفاء بوعودنا لكم باظهار وعدي من ضمن افضل عشر مواقع ترفيهيه عربيه الرجاء عدم نقل الموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 27-02-2007, 07:26 PM   رقم المشاركة : 3 (permalink)
معلومات العضو
مراقبة المنتدى العام والاسلامي
 
الصورة الرمزية الجـوري
 

 

 
إحصائية العضو










الجـوري غير متواجد حالياً

 

 

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 20
الجـوري is on a distinguished road

افتراضي


 

العفـوـوـوـو

..

مشكـوـوـوـور ع المـرور

..
`y
( `•.¸
`•.¸ )
¸.•
( `•.¸
`•.¸ )
¸.• )
(.•
ר) تقبلو تحياتي (¨`×
¸.•¸.•¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.• ( *الجـوـوـوـوري * ) `•.¸)
(¨`•.¸`•.¸ ¸.•¸.•¨)

 

 

آخر مواضيعه 0 كـــل مــآ يخـص البـشـرهـ فـي ملـف متكآمل بهتكم
0 ][ آلحجــآاٍب ليـسٍ للنــســآاٍء فقـط .. للـرجــآاٍل آيضــآاٍ .!مُدَعَّمْـ بِـآلصورٍ.
0 حلفــــــتـ عليـــــكمـ محــد يقـوـومـ ..
0 دليــل السعـرآت الحـرآريه للوجبآت
التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
..
بـ ن ــي تـــ م ــيمـ اللــي لـ هـ ــآ الطـ ي ــب مـ ص ــدآر ..
بــ ن ــي تـــ م ــيمـ وكــل فـ ع ــلٍ تجــ ي ــدهـ ..

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

 

   

رد مع اقتباس
قديم 01-03-2007, 10:27 AM   رقم المشاركة : 4 (permalink)
معلومات العضو
عضو ملكي
 
إحصائية العضو









الكاسر غير متواجد حالياً

 

 

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 20
الكاسر is on a distinguished road


 

يعطيكي الف عافيه على هالموضوع الراائع يا جووري

والله في كم نقة ما كنت اعرف كم سعرتها

<<< يبي يوريها انه يعرف كل شيء هههه

سلمت ياداك جروي ولا تحرمينا من مواضيعك

تحياتي لك

 

 

آخر مواضيعه 0 لــ ــعــ ــبــ ــة الامــ ــبــ ــراطــ ــور << فيها شوية نذاله !!!
0 اكبر صحن كبسه في العالم !!!
0 افشل شيء عند الشباب... افشل شيء عند البنات ...؟؟؟
0 باركووووو ل اعقوولة !!!!
0 للعقل ( ألوان ) .فما لون عقلك ؟
0 ×● تخيـــــــــــــــــــل ●×
0 معجزه طفل يولد وإسمه مطبوع على خده ((سبحان الله)) !!!
0 مسجات مضحكة
0 هل تقدر تستغني عن جوالك ؟؟؟؟
0 كلمة احبك... بلونها الاحمر؟؟؟

   

رد مع اقتباس
قديم 01-03-2007, 11:27 AM   رقم المشاركة : 5 (permalink)
معلومات العضو
مراقبة المنتدى العام والاسلامي
 
الصورة الرمزية الجـوري
 

 

 
إحصائية العضو










الجـوري غير متواجد حالياً

 

 

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 20
الجـوري is on a distinguished road

افتراضي


 

اللـ9 يعـآاٍفيــكـ
مـرٍوٍركـ الآاٍروع
..y
( `•.¸
`•.¸ )
¸.•
( `•.¸
`•.¸ )
¸.• )
(.•
ר) (¨`×
¸.•¸.•¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.• ( *الجـوـوـوـوري * ) `•.¸)
(¨`•.¸`•.¸ ¸.•¸.•¨)

 

 

آخر مواضيعه 0 حلفــــــتـ عليـــــكمـ محــد يقـوـومـ ..
0 كـــل مــآ يخـص البـشـرهـ فـي ملـف متكآمل بهتكم
0 ][ آلحجــآاٍب ليـسٍ للنــســآاٍء فقـط .. للـرجــآاٍل آيضــآاٍ .!مُدَعَّمْـ بِـآلصورٍ.
0 دليــل السعـرآت الحـرآريه للوجبآت
التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
..
بـ ن ــي تـــ م ــيمـ اللــي لـ هـ ــآ الطـ ي ــب مـ ص ــدآر ..
بــ ن ــي تـــ م ــيمـ وكــل فـ ع ــلٍ تجــ ي ــدهـ ..

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

 

   

رد مع اقتباس
قديم 01-03-2007, 12:49 PM   رقم المشاركة : 6 (permalink)
معلومات العضو
مراقبه سابقاً
 
إحصائية العضو










غروري بكيفي غير متواجد حالياً

 

 

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
غروري بكيفي is on a distinguished road

افتراضي


 

مشكوووووره صقيقتـــي الجوووري على هالمعلووومــاااااااات المهمه ,,,,

وتقبلــي مروري ,,,~*¤®§(*§ غــــروري بــكــيــفــي-§*)§®¤*~ˆ°:



[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]

 

 

آخر مواضيعه 0 قصص واقعيه ومضحكه
0 ليتني ميت ولا عيني تشوووف ,,؟؟
0 مدينة الاغبيــاء
0 اهــــدئـــــــــــاااااات محشــشــين ,,,
0 مراحل نمووو التمااااااسيح ,,,
0 بــيــت العــااائــلــه .. .. .. كل الاعضااء ببيت واحد .. ..
0 نكتاااااااااااات محششين
0 للتمساااااااااااااااااااح الطفشااااان ,,,
0 نـــــــكته ,,,,
0 رقم البيت

   

رد مع اقتباس
رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة